¿Cerebro o corazón?
Cuando comenzamos a escuchar con el corazón en lugar de con la cabeza, todo nuestro mundo cambia y se suaviza.
La mayoría nacimos y crecimos en culturas que valoran la cabeza sobre el corazón y, como resultado, colocamos nuestro propio corazón debajo de nuestra cabeza en una especie de jerarquía interna de la que quizás no seamos conscientes.
Lo que esto significa es que tendemos a escuchar y responder desde el cuello hacia arriba, a menudo dejando al resto de nuestros cuerpos con poca o ninguna voz en la mayoría de los asuntos. Este es un hábito físico, que a veces se siente tan arraigado como la forma en que respiramos o caminamos. Sin embargo, con esfuerzo y conciencia, podemos cambiar la energía a nuestros corazones, escuchando y respondiendo desde este lugar mucho más profundo y resonante.
El cerebro tiene una forma magistral de imponer estructura y orden en el mundo, creando divisiones y categorías, ideando planes y estrategias. En muchos sentidos, tenemos que agradecer a nuestros cerebros por nuestra supervivencia en este planeta.
Sin embargo, como es tan claro en este momento, también necesitamos la sabiduría de nuestro corazón si deseamos seguir sobreviviendo de manera viable. Cuando escuchamos desde nuestro corazón, la red lógica del cerebro tiende a ablandarse y derretirse, lo que nos permite percibir la interconexión debajo de las divisiones y categorías que usamos para organizar el mundo. Empezamos a comprender que así como el corazón subyace al cerebro, esta interconexión subyace a todo.
Muchos están de acuerdo en que este es el trabajo más importante que podemos hacer en este momento de la historia, y hay muchas prácticas a nuestra disposición. Para un comienzo simple, intenta sentarte con un amigo y pedirle que te cuente sobre su vida en este momento. Durante 10 minutos o más, intenta escuchar sin responder verbalmente, sin ofrecer sugerencias o generar soluciones. En su lugar, respira en tu corazón y en tu vientre, escuchando y sintiendo en lugar de pensar. Cuando haces esto, es posible que te resulte mucho más difícil ofrecer consejos y mucho más fácil identificarte con los sentimientos que comparte tu amigo. También puedes encontrar que tu amigo se abre más, profundiza y siente que realmente ha sido escuchado. Si también sientes una gran calidez y compasión, casi como si estuvieras viendo a su amigo por primera vez, entonces sabrás que has comenzado a aprovechar el poder de escuchar con su corazón.
Otro gran ejercicio que he estado usando durante años y que disfruto compartir es que, en caso de duda, siéntate quieto, tranquiliza tu mente con unas pocas respiraciones profundas y relajantes y coloca tus manos en el centro de tu corazón, el centro de su pecho y pregúntale a tu corazón : ¿Esto (algo que estés contemplando hacer) va a ser bueno para mí? Por supuesto, debes adaptar tu pregunta a sobre lo que estés pidiendo orientación.
Nuestro corazón siempre responde de inmediato, a veces incluso antes de que termines de formular la pregunta. También es muy preciso y conciso al responder, aquí no hay expresiones amplias y razonamientos.
Si te encuentras con eso, inténtalo de nuevo, ya que significaría que tu cerebro habló.
Y luego, ¡viene la parte emocionante! Te reto a que sigas la guía recibida de tu corazón, en lugar de seguir a tu cerebro. Sí muy probablemente los dos te están llevando a direcciones opuestas. ¡Aún así te reto a seguir a tu corazón!
Recuerda que tu cerebro siempre está haciendo su mejor trabajo al trazar caminos seguros y familiares a seguir en función de alguna experiencia previa. En otras palabras, todo lo que aún no has experimentado, que no ha entrado en tu esfera de conocimiento, no llega a participar en este proceso de mapeo cerebral.
Tu corazón, siendo el altavoz de tu alma, tiene la capacidad de llegar mucho más allá de eso, al no físico y concreto reino cuántico, que lo abarca todo.
¡Piénsalo….o más bien, pregúntale a tu corazón!