Encuentro de las mentes
Inspirado por DailyOm
Todos tenemos muchos aspectos de nosotros mismos: integrar estas partes en una totalidad es un paso importante en la sanarnos.
A veces se siente como si tuviéramos muchas personas diferentes viviendo dentro de nosotros, expresándose en voces que parecen distintas entre sí. Está el niño interior con sus deseos y necesidades, la voz enojada opinando, el crítico interior que sólo ve lo negativo en ti, en los demás y en todo y probablemente varios más también.
Con todas estas diferentes partes de nosotros mismos expresando diferentes deseos, necesidades y opiniones, podemos comenzar a sentir que no tenemos claridad. Es difícil saber a qué voces prestar atención y cuáles ignorar o descartar. Incluso si logramos avanzar en medio de la confusión, las dudas y preocupaciones pueden permanecer en nuestra psique simplemente porque no se han expresado y examinado por completo. Como resultado, podemos tener problemas para estar en paz con las decisiones que tomamos.
Una forma de manejar este dilema es hacer tiempo conscientemente para un encuentro de las mentes dentro de nuestra psique. Esto se puede hacer como una meditación guiada, como un ejercicio de diario o a través de la hipnoterapia.
En todos estos podemos reunir los muchos fragmentos que componen el todo de lo que somos y darles a cada uno la oportunidad de hablar. Esta puede ser una herramienta útil frente a una decisión que debemos tomar, y también puede ser un camino fructífero a seguir en aras de la autoexploración y el autocuidado. Cuando reunimos los muchos fragmentos de nuestra psique, la salud y el poder de la totalidad aumentan considerablemente.
Podemos imaginar una mesa redonda en la que reunimos a todos los diversos representantes de nuestro ser, permitiéndoles nombrarse y dándoles la oportunidad de hablar. Permitimos que cada uno opine, expresando plenamente la perspectiva que representa, y escuchamos sin comentarios. Mientras escuchamos, podemos sorprendernos de la sabiduría y la energía almacenadas en estos fragmentos de nuestro ser.
Esta reunión acerca las piezas fragmentadas de nuestra psique a una relación más estrecha, lo que nos permite avanzar como un todo unificado.