¿Te sientes abrumado?
Inspirado en The DailyOm
Siempre ten presente que el Universo funciona en perfecto orden y nunca se te da más de lo que puedes manejar.
A veces podemos sentir que hay demasiado que tenemos que hacer. Sentirnos abrumados puede hacer que parezca que el universo se está metiendo con nosotros, pero es todo lo contrario: solo se nos da lo que podemos manejar. Las situaciones difíciles son oportunidades para ser lo mejor de nosotros mismos, perfeccionar nuestras habilidades y estar a la altura de las circunstancias.
El mejor lugar para comenzar es tomar una respiración profunda.
Mientras lo haces, recuerda que el universo funciona en perfecto orden y, por lo tanto, puedes hacer todo lo que necesites hacer.
Mientras exhalas, libera todos los detalles sobre los que no tiene control. El universo con su poder organizador infinito orquestará el resultado correcto. Cada vez que el estrés comience a infiltrarse, recuerda respirar a través de él con estos pensamientos.
Luego, haz una lista de todo lo que necesitas hacer. Ten en cuenta lo que debe hacerse primero y marca las cosas que otros pueden hacer por ti o contigo. Aunque a menudo pensamos que nadie más puede hacerlo correctamente o bien, hay momentos en los que vale la pena exhalar, soltar nuestro control y pedir ayuda a profesionales o amigos.
Con las cosas restantes que sientes que debes hacer tu mismo, toma otro respiro y determina su verdadera importancia. A veces son cosas que nos gustaría hacer pero que no son realmente necesarias.
Después de tomar estos pasos rápidos y fáciles, descubrirás que tienes un plan establecido, que te liberará de los pensamientos frenéticos que dan vueltas en tu cabeza.
Con respiraciones profundas y relajantes, ahora eres libre para concentrarte más completamente en tus prioridades.
Los tés de hierbas o los remedios florales, junto con elecciones sabias sobre la cafeína y los alimentos, también pueden ayudar a evitar que nos volvamos frenéticos.
Pero solamente con nuestra respiración, podemos inspirar nuestras mejores intenciones y dejar ir el resto con una exhalación.
Manteniéndonos centrados y respirar en y a través de los desafíos de la vida nos ayuda a aprender lo que realmente somos capaces de hacer, y descubriremos que tenemos la capacidad de estar a la altura de cualquier ocasión.
Recuerda que nada es en contra de ti, sino por ti.
Nunca estás solo.